Els beneficis terapèutics dels olis essencials
Els olis essencials són una de les formes més naturals de cuidar el cos i la ment. Des de fa segles s’utilitzen per a relaxar, millorar l’ànim i mantenir l’equilibri interior. La seva aroma ens connecta amb la naturalesa i ens recorda que el benestar també es troba en els petits gestos del dia a dia. Cada essència té la seva pròpia personalitat i beneficis, capaços de transformar un ambient o elevar el nostre estat d’ànim en qüestió de minuts. Incorporar-los en la rutina diària és una manera senzilla però poderosa de reconnectar amb un mateix i recuperar l’harmonia natural que a vegades perdem en el ritme accelerat de la vida.
Què són els olis essencials i com actuen
Un oli essencial és la part més pura i concentrada d’una planta. S’obté de les seves flors, fulles o fruits, i conserva la seva aroma i propietats naturals.
Cada oli té una composició distinta i, per això, pot ajudar-nos de diferents maneres i tenir diferents efectes en nosaltres. Algunes aromes relaxen, uns altres aporten energia, i altres cuiden la pell. Podem fer-los servir de diverses formes: inhalant-los, en difusors o barrejats amb un oli basi per a massatges o banys. Sempre en petites quantitats.
Quan respirem una aroma o l’apliquem sobre la pell, els seus components naturals actuen de manera suau, enviant senyals al sistema nerviós que influeixen en les nostres emocions i en la sensació de benestar. Per això, un mateix oli pot ajudar-nos a relaxar-nos, buidar la ment o cuidar la pell, segons com i quan l’utilitzem.
Més enllà de la seva aroma, els olis essencials ens conviden a connectar amb la naturalesa d’una forma senzilla i conscient.
Aromateràpia: benestar a través de l’aroma
L’aromateràpia consisteix a aprofitar les aromes naturals dels olis essencials per a afavorir el benestar. Una simple olor pot canviar el nostre estat d’ànim, ajudar a concentrar-nos o relaxar-nos després d’un dia llarg.
Per exemple, la Lavanda és coneguda pel seu efecte calmant i la seva ajuda per a millorar el somni. O la menta o eucaliptus, que són ideals per a buidar la ment i respirar millor.
Utilitzar un difusor o aplicar unes gotes en un mocador és suficient per a gaudir dels seus beneficis. Són petits gestos que poden marcar una gran diferència.
Benestar natural i cura corporal
A més del seu ús en aromateràpia, els olis essencials són un aliat perfecte per a la cura corporal. Afegits a un oli vegetal o a una crema, poden millorar l’aparença de la pell i ajudar a mantenir-la sana.
El gerani i l’englantina roja són un bon exemple per a això, ja que són els més coneguts. El gerani ajuda a equilibrar i tonificar i l’englantina roja nodreix i regenera la pell. Hi ha molts més, però aquests dos serien dels més populars.
Incloure’ls en rutines quotidianes, com pot ser un massatge o un bany aromàtic, és una forma senzilla de cuidar-se de manera natural.
Com triar i utilitzar els olis essencials
Per a aprofitar al màxim els seus beneficis, és important triar olis essencials 100% naturals i purs, sense fragàncies artificials ni mescles sintètiques. Només així conserven totes les seves propietats i la seva aroma autèntica.
Convé usar-los amb precaució i en petites quantitats, ja que són molt concentrats. Sempre han de diluir-se en un oli basi abans d’aplicar-los sobre la pell, i n’hi ha prou amb unes poques gotes per a notar el seu efecte. També és recomanable guardar-los en un lloc fresc, protegit de la llum, per a mantenir la seva qualitat durant més temps.
En Herbes del Portalet seleccionem olis essencials naturals elaborats amb cura, respectant l’origen de cada planta i garantint la seva puresa, perquè puguis gaudir dels seus beneficis amb total confiança.
